Gebregab futás

2014.01.12 Vasárnap, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Távolság

35 km Szint: 600 m

Tempó

05:09 p/km (11.67 km/h)

Edzésleírás

Sas-hegy - KFKI - Csíki hegyek - Normafa - János-hegy - Széchenyi-hegy és onnan lefuti haza. 

Még tegnap gondoltam, h fel tudok kelni, akkor megyek 9-re a szigetre vagy 10 körül a gyermekvasút megelőzésre (telj.túra) de végül mindkettőt elaludtam, úgyhogy délben neki is rugaszkodtam az edzésnek :D

Gyönyörű idő volt, azt is terveztem, h sötétedésig futok, ami majdnem meg is valósult. Ma különösen megértő voltam a sétálgató nénikékkel, a kutyásokkal és a totyorgó kiccsávókkal, megvártam mindig, hogy táguljanak arrébb, aztán futottam nyugiba tovább. Meglepetésemre összetalálkoztam Kolossal és Benjivel a normafa előtt... tolták az arcukba a sajtos-tejfölös lángost, én meg nagyokat nyeltem :D Aztán betértem teázni a telj. túra céljába. Nem volt nagyon menzás, csak picit. 

Este még futok még, annyira nem vagyok elpilledve.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:00:00 35 05:09 11.67 600 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Noncsa képe

Noncsa 3793 napja

Velem egyidőben futottál:)

Rékucc képe

Rékucc 3794 napja

Egs! Akkor csak néhány órával kerültük el egymást... :) bár az enyém időhiány miatt jóval rövidebb lett...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!