Edzésleírás
200m hát bemelegítás
200m hát láb
200m egykaros hát
200m kivárásos hát
200m hát200m mell láb
200m egykaros mell
200m kivárásos
200m folyamatosKeveset tudtam aludni és a hát amúgy is nagy gyengém, gyengén ment a mai úszás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |