Zsuzsi76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:00Távolság
14 kmTempó
06:43 p/km (8.94 km/h)Edzésleírás
8 km + 3x3 fel volt az edzéstervben. ez - szigettelenül - úgy sikerült, hogy a Bosnyákról elloholtunk a Sashalmi futókörig (kb 5,5 km), ott a futókör bal oldalán megfutottuk a 3x3-as felfutást (talán kevésbé meredek, de hosszabb mint az Árpád hídas felfutás a szigetről), közöttük kicsi toporgással (orrfújás, cipőigazítás). aztán vissza a Bosnyákra. oda és vissza kb 11 km, a feleknek megszavaztunk 3 km-t, szóval a táv kb., az idő bruttó :) és visszafele már nagyon szeles
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:34:00 | 14 | 06:43 | 8.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
