Edzésleírás
Köredzés: 4-4kör
1.kör: körök között 1perc pihi
- húzodzkodás: 5db
- egyláb elől guggolás: 2x10db
(2x3kg a kézben)
- ugrálókötél: 50mp
- plank: 1perc (elől)
2.kör: 1 perc pihi!
- haskerék: 10db
- plank: 2x30mp (oldalsó)
- ugrálókötél: 50mp
- KTE – knee to elbow: 5db
Kellemesenm megizzasztott.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:40:00 | 0 | 0 | 0 |