Edzésleírás

Tegnapi Mátra után laza forgatósra terveztem. Erika viszont nem. :-)

Fél óra melegítés, pár kiállással, ahol már éreztem is, hogy ez nem az lesz, amit szeretni fog most a lábam. Majd áttértünk a kőkemény hegyre és az az utáni tempós tekerésre. A végére már mindegy is volt, élveztem. Szerencsére a pulzusom sose ment 150 fölé, csak egyszer amikor a hegy "hegy" tetején szimuláltunk egy hegyi befutó hajrát. Szinte végig 135 és 142 között volt a pulzus.

saját pulzus

100-130 39perc, átlag 121

131-145 1óra 18perc, átlag 138

146-160 12perc, átlag 148

óra szerinti pulzus

94-113 6perc, átlag 104

113-132 38perc, átlag 124

132-151 1óra 24perc,átlag 139

151-170 2perc, átlag 154

1 hozzászólás

smarcsu 3779 napja

:) egészségedre.