Szab 13.4 km Futás 2009-03-02-n 17:35-kor

Szab futás

2009.03.02 Hétfő, 17:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:34

Távolság

13.4 km Szint: 40 m

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Edzésleírás

2.8 laza, 8 km iramjáték, majd a kis körön egy levezetés.A 8 km-en belül érzésre nyomtam 300-400m laza után 2-300m temósabbat. Jól esett, bár csípő bácsi azért az 5-10. km között bejelzett. 80.7 kg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:34	13.4	05:16	11.39	40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Leo 5570 napja

Szép menet volt, ahogy tervezted. Gratula!

Szab 5570 napja

Ez jól hangzik, csak a kivitelezése tűnik macerásnak.. :)

Csupi 5570 napja

Látom azért Te is nyomod a tempót rendesen :)) Végy egy bordásfalat akaszd be fölülre a lábad,és lógj fejjel lefelé,percekig,de ne feszítsd magad! A csípőd helyre jön!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.