Wierchen 3 km Úszás 2014-02-07-n 06:15-kor

Wierchen Úszás

2014.02.07 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
1000 oda oldalérints vissza söprés. Ez nagoyn jól ment 43-45 kartempók.
Úsztam egy 40-eset is, annak örültem.

1000
Oda erősebben vissza közepes/ laza iram
Itt azért már megközelítettem az 50 kartempót és szenvedős volt.

1000
3-5-5-3 levegők it tmár küzdöttem az életemért.
Utolsó hosszban volt hozzá erőm hogy lehajrázzam az Annát. :)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.