szaboaron86 futás

2014.02.08 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:44:30

Távolság

44.2 km Szint: 696 m

Tempó

05:05 p/km (11.81 km/h)

Edzésleírás

Margita Trail http://connect.garmin.com/activity/442184616

Most tértünk észhez a Margita után a kádban egy üveg Cabernet-től.  :) Erős  kezdés után még durvább visszaesés lett a vége.Sikerült összeverődnünk a rajt után JB-vel és még egy sráccal, ami a végéig meg is maradt az oda-visza előzgetéssel. A terep néhol brutál saras, valahol még latyak lefagyott részek, de sok helyen jól futható homokos cucc. 34 körül Bélától zsepi kérés majd kiáltam technikai szünetre. El is mentek mindketten....  40 körül értem fel rájuk megint, ekkor Béla dobta be a kulcsot, A másik srác meg tartotta végig a 100 méter előnyét. Végül 3:44 lett ami jó 20 percel jobb mint tavaly ilyenkor. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:44:30 44.2 05:05 11.81 696 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

zolle képe

zolle 3762 napja

Brutál!

Nagy GRATULA!

gergő képe

gergő 3771 napja

na igen, ez olyan kikarmolós futás volt! :) szép!!

kkoos képe

kkoos 3772 napja

Toltad neki rendesen, gratula!

nedus képe

nedus 3772 napja

Hatalmas Gratula !!!!!

dilisuni képe

dilisuni 3773 napja

wow... nagyon szép, gratula!

Felszerelések

New Balance 1210