Wierchen 2 km Úszás 2014-02-26-n 16:14-kor

Wierchen Úszás

2014.02.26 Szerda, 16:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

- 400m bemeleítés,
- 6x50m gyors variáció,
- 4x50m gyors erősen,
- 800m gyors felmérő, 14:12 talán hajthattam volna jobban is, lehet lett volna rá erőm, próbáltam a végighúzásra figyelni a levegővétel nem csúszott szét. Szerencsére nem a felmérő közben zavartak ki a sávból. :)
- 300m /50m hát-50m
oldalérintéses gyors/ átvezetés,
- 6x100m gyors TEA+5,7-es levegővel, a hetes levegőnél küzdök az életemért. ötössel nincs problémám
- 200m levezetés 25 méter 1 levegő víz alatt \o/

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gyugyo 3752 napja

GRAT ;-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.