plezerm 2.9 km Úszás 2009-03-13-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.03.13 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés, 8x50 pille láb deszkával, 600 pille láb háton uszonnyal, 8x50 pille (39-43 közötti időkkel), 200 m kivárásos hát, 4x200 hát (3:17, 3:16, 3:13, 3:11), 100 levezetés. Nagyon jó edzés volt. Az elején a lábazásnál a combom elfáradt, majd az uszonynál a derekam és a vádlim fáradt el, ezt követően a 8 pillét szinte karból toltam le így azok is kifáradtak. A végén a háton csak technikára figyelve mentem és a kicsit kipihent lábammal haladtam inkább. Most szinte csak kúszni tudnék, de annyira jó!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.9	20:41	2.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csupi 5550 napja

ismerős ez az érzés! akkor nagyon is szeretem,ha nem kell utánna jönni dolgozni,hanem kipihenhetem az edzés fáradalmait! Jó kis időket úsztál igen sokat fejlődsz! egészségedre!

atom 5551 napja

Szép, módszeres kipurcanás :-))! A lényeg, hogy jól ment és jólesett. Egészségedre!

Steve 5551 napja

No ez is egy jó szisztéma, hogy az embernek minden végtagja elfáradjon ...:)) Gratula és jó pihenést!

Felszerelések

Egyéb Finis Zoomer 2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.