Edzésleírás
400 vegyes bemelegítés, 16x50 mell (magamhoz viszonyítva erős tempóban, ezért közte elég sokat kellett pihenni), 1000 m mell, 200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 2.4 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |