Edzésleírás
400m bemelegítés
7x400 (Páratlan:50m pillangónak csúfolt vergődés- 100 hát 100mell 150 gyors; Páros: 400 gyors)
100 levezetés
Kijelentem, hogy meggyógyultam teljesen, úgy éreztem, hogy ez már jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.3 | 24:15 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |