jrichard76 10.57 km Futás 2014-03-24-n 17:30-kor

jrichard76 futás

2014.03.24 Hétfő, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:53

Távolság

10.57 km

Tempó

05:23 p/km (11.15 km/h)

Edzésleírás

Szigeti rozsdalekaparás. Az utolsó 1,5 km vicces volt. Tempóból akartam futni. Mondom akartam... a maraton nem múlik el nyomtalanul. 4:50-re nagyon nehezen gyorsultam fel, a 4:30-as tempó 3:50-esnek érződött.

Aztán a MAC-ban Toncsó és Mickey születésnapját ülték Imóék, muszáj volt csatlakoznom ;) 5 pálesz és egy sör után hangulatban végződött az edzés. Járosi Tamással, Andival és Toncsóval beszéltem többet, frankó volt. Kellett a lazítás.

51 szigetkör

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:53	10.57	05:23	11.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.