smarcsu 2.5 km Úszás 2014-03-27-n 06:45-kor

smarcsu Úszás

2014.03.27 Csütörtök, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.5 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400 vegyes bemelegítés
100 gyors láb bójával
100 oldal gyors láb
400 gyors 4 irányú
600 gyors ellenállás, bója (hosszonként váltva 5,7,9,11 levegő)
700 gyors bójával, minden negyedik hossz hátúszás (százanként váltva a levegőt, 5-7-9-11-9-7-6)
200 vegyes levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.5	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

smarcsu 3715 napja

Ez most ajanlat? :)

Dö-Man 3715 napja

Lassan át is költözhetnél a kerületbe.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.