Edzésleírás

Saccra 10 pü-vel magasabb lett, mintha este futottam volna, frissen, mindenféle betegségtől tünetmentesen. Elég kemény 1.5 hónap meló van mögöttem, a vírusok meg jöttek-mentek. Tegnap jól ki voltam este ütve. Ez ma éreztette is hatását. Amúgy a futás jó volt, csak magas volt a pulzus. Ebben persze benne volt az, hogy még nem álltam át a melegebb klímára, és reggeli után nem igazán hasznos hosszú futásra menni. A gyomrom sem az igazi mostanában, ami a 1.5 hónap kemény hajtásnak köszönhető. Érdekes, hogy az Optivita óta a jobb boka környéke sokkal jobban fárad, mint a bal.

Amúgy vittem magammal gélt, de nem használtam. Csak folyadékfrissítés volt.

Garmin TE: 4.0

2 hozzászólás

lacika76 3715 napja

Jó gondolatok, megfogadom. :-)

monique 3716 napja

meló, vírusok, klíma, reggeli ÉS sok verseny mostanában. így pontos.

a bokára meg tessék vigyázni! ha adnál magadnak 1-2 télleg könnyű hetet (semmi 800/200 és elég kevesebb km is), lehet lenne esélye a bokának összeszedni magát. szerintem. 

de ha úgy látod h javuló a trend, javul a boka teherbírása, akkor nem muszáj csökkenteni a terhelést ezen a szinten túl, ahol most van

csak ne hagyd h krónikussá váljon, ennyi :)