smarcsu 3 km Úszás 2014-03-29-n 08:15-kor

smarcsu Úszás

2014.03.29 Szombat, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Budaörsi uszi, most nem volt kire figyelni ...

400 vegyes bemelegítés
100 gyors láb deszkával
100 oldal láb
200 gyors
800 gyors ellenállás, bója (8,7,6,5,5,6,7,8 levegő 100anként váltva)
800 gyors bójával (10,9,8,7,6,5,4,3 levegővel 100anként váltva)
200 gyors tekivel
400 vegyes levezetés

kb ennyi....

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

smarcsu 3725 napja

eddig sem tartottál fel, élveztem. De jöhetsz velem, vállalom :)

Blue 3725 napja

Na,ez nagyon szép,legközelebb nem tartalak fel,hanem megpróbálok menni veled! :)

dorik 3725 napja

Irigy :) szép volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.