Edzésleírás
A közös futás után még 9km laza/normál futás, a végén két 4:30 alatti 1000k-kel.
Garmin TE: 3.5
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:47 | 9.01 | 04:52 | 12.35 | 46 | 93 | 159 | 143 |