Edzésleírás
200 m bemelegítés
200 m gyors láb
400 gyors ell bója
400 gyors bója
400 teki
4*(2 hossz gyors bójával 2*1 hossz) sprintek
4 hossz levezetés
Ma csak Szmi jött edzésre, így tudtunk úszni rendesen
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.1 | 23:49 | 2.52 | 0 | 0 | 0 |