Marcellus74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:02Távolság
20.5 km Szint: 232 mTempó
05:40 p/km (10.60 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
182
Edzésleírás
Tegnapi osztály találkozó után nem voltam friss, magas is volt a pulzus. Nem pihentem eleget.
Pár kili bemelegítés után normál tempós futás, max 150es pulzussal. Aztán kifutottunk egy körpályára, ahol futottunk pár fokozót, majd egy tempós kört. Itt lett a max pulzus 182 és 400 méter kereken 1:30. Volt már jobb is, de ez egész könnyen ment
Saját pulzus határok
100-130 5perc, átlag 125
131-145 58 perc, átlag 140
146-160 48perc, átlag 152
óra szerinti pulzus
113-132 5perc, átlag 127
132-151 1óra 17perc, átlag 142
151-170 31 perc, átlag 156
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:56:02 | 20.47 | 05:40 | 10.58 | 0 | 0 | 182 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
