Edzésleírás
400 bemelegítés
300 gyors láb
6x50 lendületes
4x100 teki
200 gyors 100-kivárás 100 oldalérintés
Az úszás jól esett de igencsak rövid nap lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.6 | 28:08 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |