smarcsu 1.55 km Úszás 2014-05-13-n 06:05-kor

smarcsu Úszás

2014.05.13 Kedd, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

1.55 km

Tempó

25:48 p/km (2.33 km/h)

Edzésleírás

Ahhoz képest, hogy ma nem volt tervben úszás egész sokat úsztam. :) szóval ma megint vízből tartottam edzést, s egész sokat sikerült nekem is úsznom.

100 m bemelegítés
150 m lábazás (50 deszka, 50 oldal, 50 deszka)
200 m tekivel
100 m sima
200 m Ellenállás
100 m sima
200 m ellenállás bója
100 m sima
300 m sprint bójával (2*25-50-100-50-2*25)
100 m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	1.55	25:48	2.33	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.