Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:11:59

Távolság

42.2 km

Tempó

05:58 p/km (10.05 km/h)

Edzésleírás

Krakkó maraton

Zolival indultam, de hamar elkezdett nyargalni, így mondtam neki menjen, én meg beálltam az éppen akkor utolért 4:15-ös iramfutókhoz. Merésznek tűnt, de legalább 30-ig gondoltam velük menni, azt' a többit majd meglátjuk. A végére kicsit szétesett a csapat, mert az egyik iramfutó kiesett, de ott már ment egyedül is. Első meglepetés, amikor elhagytam Mixit, második, amikor 39-40 között megláttam Zolit, 40-nél meg is előztem. Mondtam, hogy jöjjön, de fájt a bokája, elküldött, h ne várjak rá. Nagyon boldog vagyok, mert végig egyben voltam fejben (is), jólesett az egész, és 23 percet javítottam az eddigi legjobbamon. Jó v8lt a pálya is, pedig az utolsó héten többször is módosították az útvonalat, hol építkezés miatt, hol az esőzés miatt kissé áradó Visztula miatt. A frissítés is rendben volt, mindig hamarabb volt, mint h éreztem volna h kellene. Útközben volt napsütés meg szakadó eső is, de azzal sem volt probléma. Örülök hogy itt voltunk:-)

1 hozzászólás

márkusöcsi 3648 napja

Helló Zsuzsi76!

Látom a szállóige hasznos lett!

Fuss Baszod! ;)