lacika76 9160 kg Erősport 2014-05-27-n 06:55-kor

lacika76 erősport

2014.05.27 Kedd, 06:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

9160 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x30 20kg; 4x8, 4x6 50kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 3400kg

Vádli:

Álló vádlizás: 8x50 kb. 40mp-es pihenőkkel.

Hát:

Lehúzás nyak elé/mögé: 8x8 50kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 3200kg

Váll:

Vállazó gépen normál fogással: 8x8 40kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2560kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	9160.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.