Edzésleírás

Oda a jó kis futó hetem, sajna picit be van dagadva vádli alatt, h mitől rejtély... Szerintem nem voltak drasztukus emelések az edzéseimben és ez is hirtelen jött egy laza edzés közben, ami könnyedén ment. Lehet h egy rossz lépés? 16 év alatt sosem volt ilyenem ... Most veszélyben a projekt és a terv, bár a heti cél még teljesíthető, a 76 kg, erőveszteség nélkül, továbbá majd szeretném rendszeresíteni a 80-as heteket is. Azért ma sem volt lazsálás, elmentem egyet úszni, jobb, mint a semmi. Holnap 24 órázás, majd 1 óra sportfoglalkozáson hasazok egy hosszabbat, esetleg ha leapad a duzzanat picit kocogok előtte, vélhetően ettől még holnap sajnos nem kell tartanom. Vasárnap valószínűleg bringázás lesz futás helyett.