smarcsu 3.4 km Úszás 2014-06-04-n 06:00-kor

smarcsu Úszás

2014.06.04 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.4 km

Tempó

22:04 p/km (2.72 km/h)

Edzésleírás

végre megint Vasemberes edzés
250 m bemelegítés
200 m laza
800 m időre
200 m laza
800 m (nekem ell+bója) időre 400-ig nyulazni a többieknek, utána mehettem a saját tempómat. 200 m laza
800 m (nekem ell+bója) időre 400-ig nyulazni a többieknek,de gyorsabban, mint az elsőnél utána mehettem a saját tempómat. a harmadik 800 egyedül nekem lett gyorsabb...
150 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.4	22:04	2.72	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.