zolle 14 km Futás 2014-06-05-n 05:15-kor

zolle futás

2014.06.05 Csütörtök, 05:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:26

Távolság

14 km

Tempó

04:40 p/km (12.84 km/h)

Edzésleírás

7km 35:31;

7km 29:55; (végre 30-on belül :-) );

Hideg, 12 fok volt 5 órakor. Hosszút vettem alul-felül, de mire indultam éreztem, hogy sok lesz. Féltávnál le is vettem a hosszú felsőt. Az első kört nehéznek éreztem, de kezdődött a váltogatás, ami kicsit felébresztett. Persze sajnos, sehol sem esett jól, de lefutottam. :-) Ma hosszabbakat váltogattam (kb. a 2/1 háztömb, de ha a terep másként kínálta, akkor máshogy csináltam).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:26	14	04:40	12.84	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zolle 3627 napja

:-)

Hát, azon nincs sok ellesni való. :-)

Tibor72 3627 napja

Most ellesem az edzés módszeredet és jövőre Tiszaújvároson megszorongatlak.:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.