Edzésleírás
30perc egyenletes, majd 5perc
erősen, 3perc lazán és ezt
ismételd meg még 2x.
- vagyis 3x(5perc erősen/3perc lazán).
- a többi levezetés
Ez jó volt élveztem.
Pulzusmérő péntomat nem találom..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 15 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |