Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:44:36

Távolság

21 km

Tempó

04:59 p/km (12.05 km/h)

Edzésleírás

Balatonman féltáv

1:45:00 volt a terv hát percre pontosan sikerült.
Túl nagy lendülettel kezdtem be. De, fél kör után visszavettem és a Márrkal mentünk egy jó tempót. Ennek ellenérbe a harmadik körben megborultam és nem tudtam tartani a tempót.
4. körtől elkezdtem kólázni, az visszahozott egyenesbe. És újfent tudtam menni rendesen. A 4. körben szinte végig fájt a térdem de a második frissítő után mikor Kokó behozott vérszemet kaptam és mentem vele.
Jó kis tempót ment, fél kör után aztán az útjára engedtem. :)
A maradék szépen egyenletesen ment. Nagyon jó  volt, hogy sok helyen voltak polythlonosok akik buzdítottak.
A frissítés a Maratonmanhez képest kimondottan rossz volt.
A másodiktól visszaérni az elsőig hosszú volt az út és nem volt mindkét helyen ugyan az. Például kólának és magnéziumnak kimondottan örültem volna..
A térdfájás verseny után előjött, hazafelé fájt kuplungolni..

Végeredmény 5:31:53 lényegébenterv szerint alakult a verseny.
Jó első féltáv volt, de azért még van hova fejlődnöm.

1 hozzászólás

Gyugyo 3641 napja

Gratulálok Pali :) Szép versenyzés volt!