smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
2.5 kmTempó
32:00 p/km (1.88 km/h)Edzésleírás
úszás után egy kis úszás a kinti medencében. A három úszósávból a középsőben egy néni lebegett, de miután rájött a pillangózásomtól vízes lesz a haja, gyorsan odébbállt. Aztán meg egy srác jött, mire odaértem a végére elővette a balatonmanes sapkát, meg is kérdeztem, mennyit ment ;) Onnantól ketten szeltük a habokat, de hamar feladta.
400 vegyes bemlegítés
400 vegyes láb deszkával
400 vegyes egykaros (a mellnél egy kartempó két lábtempó)
400 vegyes
400 gyors bója, lábgumi
200 gyors lábgumi
200 sima gyors
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 2.5 | 32:00 | 1.88 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Dö-Man 3634 napja
úszás után egy kis úszás a kinti medencében ????
aztán nem akartál még ezek után úszni is??
telhetetlen, :-)
smarcsu 3634 napja
Miert torzem ossze? En vegyesben mentem, technikaztam, lassabb voltam.
RemAti 3634 napja
Nagyon fel vagy dobva. Először megszerzel egy egész sávot, majd összetörsz egy önbizalmat. :) Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Rosszcsont 3633 napja
Szegeny neni. Ezek a mai pernahajderek...