zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.6 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
Egy hetet kihagytam - múlt hétfőn úsztam - , mert tartósan fájt a vállam. Kentem minden nap, de a bemelegítésnél még éreztem. Remélem nem fog visszajönni!
... és sjanos nem sok erő volt az egy hét kihagyás miatt.
200 bem.;
400 3-3-3 egykaros bal-jobb és sőpréses;
200 medence alj érintgetés lett volna, de a 3. után úgy beszúrt a homlokom, hogy többet nem mentem le. (Sajnos még a résztávoknál is éreztem).
200 25 sprint, 25 kiúszás;
8*50, 4*100, 2*200, 1*400
100 lev.;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
