Betyár 9 km Futás 2014-07-01-n 12:00-kor

Betyár futás

2014.07.01 Kedd, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

9 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés: 2 km.

Főrész:800m-2x600m-4x400m/1 perc séta-3 perc séta-10x200m/1 perc séta

2:35.2 (800m)

1:54.0 (600m)

1:53.3

1:14.6 (400m)

1:12.6

1:13.9

1:12.2

35.5 (200m)

34.0

34.6

35.1

35.1

34.6

34.6

34.9

34.5

34.0

Levezetés: 1.4 km kocogás

Szigeti pályán, 24 óra szolgálat és kávézás után, edzőcipőben, déli napsütésben, de kellemes frissítő szélben. Vikivel melegítettem, utána magamra maradtam a stoperrel. Jóra értékelem a mai edzést. 200m-ek végén visszafogtam magam, nem vágtam oda az utolsót. Nemsokára jöhet az a bizonyos 10x200m-es edzés!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	9	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.