Szab 52.9 km Bringázás 2014-07-04-n 05:10-kor

Szab bringázás

2014.07.04 Péntek, 05:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

52.9 km Szint: 210 m

Tempó

01:48 p/km (33.41 km/h)

Edzésleírás

Uyganaz a kör mint szerdán, csak a végén még elmentünk a Decathlon-ig, hogy meglegyen az egy óra tempó menés.

Dkeszi-Csomád-Őrbottyán-Vácrátót-Göd-Dkeszi

Csomád végétől 1 órát keményen zúgattuk, percenként váltottunk 45p-ig, aztán az utolsó negyed óra mindenki a saját zsírján. 37.6 km.

Azt hittem csak a Dkeszi tábláig nyomjuk, mire Tibi "már csak 15 perc!!" Uhh, akkor fejben nehéz volt.

Nem sok idő telt el a tegna du-i menet óta, a hétre elég is lesz a keménykedésekből.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	52.9	01:48	33.41	210	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Roszpi 3617 napja

UHHhhh, ez nagyon kemény lehetet. Ugy látom az ilyen típusú edzést neked találták ki ;-)

Gida 3620 napja

Na majdnem egyszerre indultunk. Szép menet! Gondolom Tibi készül Szombathelyre :)

Leo 3621 napja

minden elismersem. dedikálod majd a wilierem? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.