lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:46:59Távolság
35 km Szint: 119 mTempó
04:46 p/km (12.58 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
95
Maximum
159
Edzésleírás
Ez egy igen jól sikerült 35-ös lett. Nagyon jól ment a tempó, még gyorsabb is lett, mint a tervezett. 27km után kezdtem érezni a távot, de tudtam, hogy ez az edzés nagyon jól fog sikerülni. :-)
Időnként elkapott a szél, de ez most kifejezetten jól esett. A frissítés is jó lett. Ismét van utcai csap a szokott helyen, aminek nagyon örültem. :-)
Azt hiszem jó ez az új edzésmodszer, amit elkezdtem, és igen jók a kondi termi lábedzések.
Garmin TE: 4.4
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 35 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3619 napja
Attila:
valóban, ez az edzés nagyjából megfelel a téli alapozó végén futott 4:30-as hosszúkkal. 10-15 fok környékén 150-es pulzus környékén lett volna az átlag, vagy még egy picit lejjebb.
RemAti:
köszi, igyekszem. Most picit tempósabb alapozókat futok, a cipőket váltogatom (hatalmas különbség van köztük). Jelenleg a Road X-233 a legjobb a hosszúkra, 20km-ig pedig a Bare X-Lite 150. Sajnos mindkettőt beszűnteti az Inov-8, így valószínűleg a Nike minimalistából leszek kénytelen választani. A többi Inov-8-et nem nagyon szereti a lábam. Nekem az jön be, aminek ha kiveszed a talpbetétét puha a talprész.