lacika76 10 km Futás 2014-07-25-n 20:59-kor

lacika76 futás

2014.07.25 Péntek, 20:59:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:20

Távolság

10 km Szint: 49 m

Tempó

04:50 p/km (12.41 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Sok dolog jött mára össze, így 10km-es táv lett betervezve. Ha már rövid, legyen minőségi.

Menü:

- 1km kf.

- 2km (8:07)

- 0.75km kf.

- 3x500/500 lendületes/kf.

- 1.24km kf. (emelkedős)

- 2km 3 oszlop gyors/3 oszlop kf. (kb. 75-80m/3 oszlop)

Garmin TE: 3.9 (nem akartam bitang keményre megfutni, így pont jó volt)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.