lacika76 4984 kg Erősport 2014-07-16-n 07:00-kor

lacika76 erősport

2014.07.16 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

4984 kg

Edzésleírás

Sokan voltak, és mindig azokon a gépeken, ahol edzettem volna. A vállazás kimaradt, mert folyamatosan foglalt volt a masina. Este lesz még egy edzés, így ez reggelre bőségesen elegendő volt. :-)

Mell:

Fekve nyomás: 1x30 20kg, 4x8 55kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2360kg

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 4x8 25kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 800kg

Tricepsz:

Letolás csigás gépen: 4x8 25kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 800kg

Hát:

Egykezes evezés padon: 4x(2x8) 16kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1024kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	4984.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lacika76 3616 napja

Ez releváns téma? ;-)

Prücsök Manó 3616 napja

Persze Popey persze,másra fogni amikor te nem etted meg a fött kukoricának álcázott spenótot. :P ♥

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.