smarcsu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:27:57Távolság
42 kmTempó
06:23 p/km (9.40 km/h)Edzésleírás
IM - futás
Az elején megelőzött a korosztályos 2. helyezett, aztán az utolsó kör második felében le tudtam hajrázni. Azért érdekes, hogy egy ilyen hosszú versenyen ki tudtam magamból hozni.
Összességében elégedett vagyok nagyon, az előjelek miatt inkább hazafutottam volna, de nem bántam meg.
Összetettben 259. hely, a 48 nőből 13., korosztályos OB arany.
http://connect.garmin.com/activity/550902124
(A nők közül egyetlen hölgy volt, aki nálam idősebb volt, s megelőzött :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:57 | 5.25 | 06:17 | 9.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:34:05 | 5.25 | 06:30 | 9.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:33:28 | 5.25 | 06:22 | 9.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:33:36 | 5.25 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:34:17 | 5.25 | 06:32 | 9.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:33:15 | 5.25 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:34:23 | 5.25 | 06:33 | 9.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:56 | 5.25 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
Szab 3575 napja
Nagyon egyenletes futás, a legnagyobbak is megirigyelhetik :) Hogy csinálod... ?????
GRATULÁLOK Mariann, fantasztikus volt!!!
zolle 3586 napja
Bő 1 hétig nem voltam net közelben, sajnos így utólag gratulálok a teljesítményedhez! :-))
smarcsu 3590 napja
Andi, én köszönöm a szurkolást, nagyon szuper voltál. Ha indulok jövőre, akkor mindenképpen húzzuk majd egymást! :)
Dizs, köszönöm szépen! :)
dizs007 3590 napja
Ez valoban kiralylanyi teljesitmeny Hajra elore
Pánczél Andi 3591 napja
...én már senior I. kategóriás lettem volna...te is?
Sebaj,majd jövőre...ha jó időpontban lesz Nagyatád...futhatunk együtt...húzzuk majd egymást,szerintem azonos a tempónk...
...legalábbis futáson,te sokkal jobban úszol...
Kedves volt tőled,hogy odajöttél hozzám verseny után...a dobom neked is szólt :-))
Rosszcsont 3592 napja
Szép volt Marcsi! Szerintem az úszás előtt még te sem gondoltad, hogy másnap a dobogó tetején állsz.
Csak így tovább!
smarcsu 3593 napja
Koszonom :)
nyaff 3593 napja
Szóval, megint nekem van igazam. Ha megnézem a tempód átlagát, eléggé egyenletes egy ilyen távon és főleg a tekerés után. Meg is érdemled a korosztályos első helyzést, gratulálok Hugikám! :)
Daniloo 3593 napja
A futás alatt kezdtem aggódni, mert nem láttalak, csak az utolsó 2 körben!
...de azután láttam, hogy szépen mozogsz...
Gratulálok, szépen mentél végig!
Mike255 3593 napja
Itt is gratulálok smarcsu! Király(nő) vagy! :)
forgi 3593 napja
Ezt a teljesítést még Péter Attila is élvezte. Gratulálok!
RemAti 3593 napja
Nem volt olyan vészes meghalás a közvetítés alapján. :) Gratulálok ehhez a fantasztikus sikerhez!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 3572 napja
Köszönöm szépen. A vége jobban ment, mint az eleje....