Betyár 70 km Bringázás 2014-07-31-n 11:00-kor

Betyár bringázás

2014.07.31 Csütörtök, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

70 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Munka után egyből mentem elintézni pár dolgomat, mert a nap későbbi részeire esőtt mondott. Egy kis péksüti és kávé után felnyergeltem és elindultam Újmohácsra. Az első 35 km-be raktam bele 10x300-400m közti gyors tempóváltásokat kedv szerint elszórva. Ezután jött 3x2km, köztük 2 km könnyű tekeréssel, szembeszélben valamivel 40 km/h alatt tudtam hajtani a gyorsakat. Ezután 2-3 km-t tekertem lazán és mentem 4x1km-t erősebbet, köztük 1 km lazával.

Utóbbi 2 napban sikerült bemenni, a szokásos reggeli mérlegeléskor 76 kg alá egy picivel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	70	00:00	0.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.