Edzésleírás
Vivicitta, felemás érzésekkel, lásd szakaszok. Az előre tudható volt, hogy nem a tervszerű edzés eredményességét fogja megmutatni a mai verseny. Ez a naturális tempóról szólt, hiszen közel sem jártak a maihoz az eddigi kényelmes esti futások tempóban, és az is kiderült, milyen hosszú egy tucat km az aszfalton. :) Még két utólagos nyirmogás: meleg volt, és a cipőm cserére érett, ütött keményen az aszfalt, fájt a lábam. Most látom csak, hogy 2 év alatt 1900 km van benne, nem is hittem volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:52 | 2 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
00:10:51 | 2 | 05:26 | 11.06 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
00:11:10 | 2 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
00:10:01 | 2 | 05:01 | 11.98 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
00:09:52 | 2 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 174 | |
00:09:39 | 2 | 04:50 | 12.44 | 0 | 0 | 0 | 174 |
Amatőr 5536 napja