lacika76 10 km Futás 2014-08-04-n 07:18-kor

lacika76 futás

2014.08.04 Hétfő, 07:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:11

Távolság

10 km Szint: 5 m

Tempó

04:43 p/km (12.72 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

112

Maximum

169

Edzésleírás

10km kemény iramjáték.

Menü:

- 1km kf.,

- 2km 4'-es ezrek tempóban (7:57),

- 1km kf.,

- 5x500m gyors/kf. (gy.: 3:32, 3:30, 3:32, 3:33, 3:35),

- 1km kf.

Az elején szemerkélő esőben, az 500-as részeknél szakadóban, a végefelé szemerkélőben. Hát nem volt semmi száguldás, az biztos.

Abszolút nem néztek hülyének, hogy mi a fenét keresek kint. :-)

Garmin TE: 3.6

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:11	10	04:43	12.72	5	112	169	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.