lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:35Távolság
15.54 km Szint: 12 mTempó
04:17 p/km (14.00 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
100
Maximum
166
Edzésleírás
Egy kis gátfutás Érden (Wizzair felkészítő). 1 kör 4'-es ezrekben, majd 2 kör LT-s tempóban. Reggel kicsit hűvös, szeles idő volt, ami a futás alatt szeles, melegre változott. Nem volt rossz, de nem igazán szeretem ezt a pályát egy komolyabb tempó megfutásához. A másik dolog, hogy elég korán volt a kezdés, így nem is lehetett előtte rendesen enni.
Garmin TE: 4.7
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:02 | 5 | 04:00 | 14.98 | 4 | 100 | 166 | 161 | |
| 00:46:33 | 10.54 | 04:25 | 13.59 | 8 | 120 | 162 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
monique 3563 napja
??
monique 3576 napja
szép:D
mennyi volt az a 2 kör, táv, idő, tempó? :D
Czeglédi Ferenc 3577 napja
Szép tempós lett! Ráadásul a táv is szép!
( a kora reggel viszonylagos fogalom, nekem 5 óra előtt van...sajnos...)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3562 napja
Sajnos az picit lassabb lett, mint szerettem volna. Mivel az 5km elég tempósan futottam meg, így picit talán ki is vett, ezért. Nem szeretek ott tempósat futni, mert nem sík a "pálya" felülete, és a fordító is sok energiát kivesz.