lacika76 12 km Futás 2014-08-27-n 18:43-kor

lacika76 futás

2014.08.27 Szerda, 18:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:37

Távolság

12 km Szint: 75 m

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

5 kör az érdi közös útvonalán, egyenletesen tartva a 4:55 körüli iramot. Gyönyörű egyenletes lett minden kör pulzusgörbéja, a tempó sem romlott. Ez most egy jó edzés volt. A jobb lábfej kezd jobban lenni, de azért még óvatosan futok vele. Mire végeztem + nyújtás anya és Moncsi is megérkeztek. Ők 4 kört (9.6km-t) futottak.

Garmin TE: 9.8

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:37	12	04:53	12.28	75	98	151	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.