Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
12 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Laza, könnyű-kocogós futás olyan 5-5:10-es iramban, alul jó "melegen" öltözve, alaposan bekenyve nikoflexxel. Rövid sétából, mentem át 6 percesekbe, figyelve a vádlimat, majd kissé gyorsítottam. Szerencsére nem volt gond a vádlimmal, olyan 3-4 napot csúszik a tervben az "építkezés". Az edzést alapos nyújtással zártam. Nem tudom mikor tudok, majd résztávos napra hosszút futni, lehet fordítva kéne..Bár ha ott beüt a hiba, az súlyosabb köetkezményekkel jár a résztávozás tempója miatt. Még türelmesnek kell lenni és fogyni....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
