Betyár 10 km Futás 2014-09-11-n 11:00-kor

Betyár futás

2014.09.11 Csütörtök, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

10 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

2km bemelegítés után 7x1km lendületes, utolsó picit erősebben, köztük 2 perc séta, Levezetésként 1km kilazító kocogás és sok nyújtás. 1000m-ek: 3:25.1, 3:25.9 ,3:23.4, 3:24.5 ,3:27.0 ,3:22.3 ,3:17.9. Szigeten, 1.4-2.4 km jelzések között, vizes, avarral takart betonon.

Szépen fogtam a tempót, nem hajtottam meg a legutolsót, mint szoktam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.