szaboaron86 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:02:31Távolság
42.2 kmTempó
04:20 p/km (13.87 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Elég pozitív splites lett ez a mai. A fele 1:26:30. érzésre jobb álapotban mint tavaly. Ezután gyakorlatilag 3-4 kili alatt teljesen elkészültem, már csak a 4:30-40-es tempót tudtam tartani. Inni ittam bőven, minden ponton megálltam egy pohárkára. Legközelebb kell egy 2:50-es forma és behúzom 3 óra alá. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 42.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
gergő 3526 napja
mikor láttam, hogy ilyen meleg volt, gondoltam, hogy nehéz lesz.. nem baj, nagyaon f@sza idő ez. legközelebb lazán nyomod 3 alá. gyors volt a kezdés talán. gratulálok!!
zolle 3526 napja
Gratulálok!
SZép teljesítmény!
Nagyon sok, jó teljesítményt nyújtottál az idén, ezt is behúzhatod! :-)
(De megvallom, hogy Tőled 3 órán belüli időt vártam! :-)))))))))))) ).
Bozót 3527 napja
Kíváncsi lennék, futott-e bárki negatív splitet itt....
Bozót 3527 napja
Meg lesz az, de még értékesebb így, hogy nem adják könnyen :)
(lehet, más "pohárkára" kellett volna megállni :P :P )
pátyalso 3527 napja
Legközelebb ha hűs lesz az idő,behúzod :-) Egs !
PecsiPeter 3527 napja
Gratulálok!
Azt gondoltam "simán" behozod 3 órán belülre, de azért persze így is szép! Nagyon megy neked ez a futás dolog vagy mi :).
nedus 3528 napja
Gratulálok !!! Legközelebb fussunk együtt és behuzzuk 2:50 alá !!! :D
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3522 napja
Gratulálok!!!
Meglesz az 2:50-es maraton, ez a nap nem a csúcsdöntésről, hanem a túlélésről és célbajutásról szólt! Ha ilyen körülmények között 3:02-t futsz,akkor 5-10 fokkal hűvösebb időben nincs aki megállítson! Drukkolok, hogy mielőbb megvalósuljon ez az ámod, célod is!!! :)