smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
2.5 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
Korábbra terveztem, de ugye nem indultam el időben ;)
200 vegyes bemelegítés
800 gyors technika
100 pille technika
100 hát technika
100 mell technika
100 vegyes technika
100 vegyes
800 gyors (10-9-8-7-6-5-4-3 levegő, 50-enként váltva)
200 gyors oda 5-ös lendületes, vissza 3-as erős. Az utsó 200-nál jöttek a diákok, így átmentem egy nagyon szépen úszó srác mellé. öröm volt nézni a technikáját.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
necromedve 3534 napja
Én is mindig a bikinis lányok technikájában gyönyörködök, ismerős.
smarcsu 3534 napja
Akkor írom úgy, hogy szépen úszó kölyök mellé! Tényleg a technikájában, s nem a testében gyönyörködtem....
nyaff 3534 napja
szerintem Dö-Man nem erre gondolt (kacsintós szmájli) :)))
smarcsu 3535 napja
Igazából 6-ra mentem volna, s akkor nem kellett volna átmennem. Mikor kezdtem meg ez a sáv volt majdnem üres :)
Dö-Man 3535 napja
Legközelebb menj később, vagy imádkozz előbb jöjjenek a csemeték. Avaqy eleve a másik sávban kezdj.
:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3533 napja
a test az semmi...a technika, az a valami :-)