Edzésleírás
200m bem
200m kivárásos gy
200m tempószáml gy (17)
4 x 400m gy, indulás 7:30-ra (6:59, 6:57, 6:56, 6:52)
300m könnyű gy
300m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |