Betyár 9 km Futás 2014-10-21-n 13:00-kor

Betyár futás

2014.10.21 Kedd, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

9 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

3 km fokozatosan felpörögve (11:30)-1 km könnyű-30xlendületes felfutás a Duna Hotelnál lévő lépcsőre, visszafele kocogás-levezető futás+15 perc nyújtás.

Ma is tettem az egészségemért, kicsit formáztam a hajtóműveket. Szépen mentek a lábaim ezt az edzést is nagyon élveztem, kellemesen elfáradtam. Kb. 30 lépcsőfok, de 1 lépcsőfok 1.5m hosszú, szóval lehet nyújtani azokat a lépéseket!!! Így ez az edzés közelebbi rokonságban áll a dombozással, mint a klasszikus értelembe vett lépcsőzéssel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	9	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.