Betyár futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:58:30Távolság
27.2 kmTempó
04:21 p/km (13.77 km/h)Edzésleírás
Baja 6 óráson indultunk Vikivel váltóban. Én 2, ő 4 órát vállalt. A megbeszéltek szerint az elején nyomtam 4 perces ezrekbe 20 km-t, majd még kocogtam 7-et, h meg legyen a 2 óra. Magyarul, h teljesítsem a mára kitűzött edzésem és még szigorú kocogásba megyek annyit, h Vikinek csak 4 órát kelljen futnia. 2 óra 4 percesekbe túl sok jelenleg edzésen. Párom stabilan haladt és kicsivel többet is ment, mint 40km/4 óra. Így nyertük a váltót, bár ennek a mai futótalálkozónak, nem a versenyzés volt a lényege.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:58:30 | 27.2 | 04:21 | 13.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Betyár 3507 napja
Köszönjük!