lacika76 8860 kg Erősport 2014-10-28-n 07:00-kor

lacika76 erősport

2014.10.28 Kedd, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

8860 kg

Edzésleírás

Hát:

Lehúzás nyak elé, mögé: 8x8 50kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 3200kg

Bicepsz:

Csigás gépen egyenes rúddal: 2x10 22.5kg, 2x8 22.5kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 810kg

Tricepsz:

Letolás csigás gépen: 4x10 25kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1000kg

Has:

Hasprés: 200 (10/10 súly nélkül, súllyal (2.5kg) non-stop).

Összesen megmozgatott súly: 250kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	8860.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.