Edzésleírás
200 vegyes bemelegites
3*(25 gyors lab-75gyors, 25 oldal lab-75 gyors, 25 oldal lab-75 gyors, 25 hat lab 75 gyors)
10*50 gyors (elso 5 ell+ boja, masodik 5 siman)
150 levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.05 | 21:57 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |